产后体操做好了，好处多多，做得不对，百害而无一利。那么，产后复原操有哪些注意事项呢？
（1）应循序渐进，要得到医生的指导下进行。
（2）要根据身体的实际状况，从轻微的动作开始，渐渐加大运动量。
（3）做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。
（4）要保持室内空气清新、心情愉快。如果室内暖和，可少穿衣服。
（5）恢复快的人可在生产8～12小时后作轻微的体操；剖宫产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可；会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。
（6）凡属于下列情况的新妈妈不宜做体操锻炼：
①新妈妈体虚发热者。
②血压持续升高者。
③贫血及有其他产后并发症者。
④做剖宫产手术者。
⑤会阴严重撕裂者。
⑥产褥感染者。
⑦有较严重心、肝、肺、肾疾病者。
（7）运动量不宜太大。产妇急于恢复体型的心情是可以理解的，但在锻炼的时候一定不能做超出自己能力范围的事，锻炼应让自己感到舒适，不能让自己太过疲劳。一旦发现下身出血量增多，要立刻停止锻炼，并在恢复之后听过医生的建议之后再决定是否运动
（8）锻炼前做好准备。锻炼前一个小时，最好吃点高蛋白食物和碳水化合物类食物，避免太过疲劳。锻炼前要做好热身运动，同时检查身体是否有不适感，若觉得不舒服，要立即中止锻炼。